근육이 담긴 경우, 어떻게 해야 할까요?
근육이 담긴 경우, 어떻게 해야 할까요?근육 담들림은 근육이 과다하게 사용되거나, 잘못된 자세, 갑작스러운 움직임으로 인해 발생하는 통증을 동반한 경직 상태를 가리키는데요. 우리가 흔히 ‘근육이 삐었다’라고 표현하는 상황과 비슷합니다. 이 통증은 근육 섬유에서 눈에 띄는 손상은 없지만, 근육 섬유나 주변 조직의 긴장으로 인해 발생하는 것으로 추정됩니다. 주로 등, 목, 어깨, 다리와 같이 운동 빈도가 높은 근육에서 자주 발생하죠. 흔히 스포츠 활동 중 혹은 무거운 물건을 들어 올릴 때, 급격한 방향 전환을 하거나 갑작스러운 충격을 받았을 때 담이 드는 경우가 많아요.근육의 긴장과 스트레스는 근육이 제 기능을 하지 못하게 만들 뿐만 아니라, 혈행을 방해하여 통증을 유발하며 심하면 부종까지도 생길 수 있습니..
2024. 6. 12.